Vizualizarea

Vizualizarea, folosirea imagina?iei cu scopul de a vindeca, este una dintre cele mai vechi terapii cunoscute. Exist? documente care ne arat? c? vizualizarea ti fost folosit? ?nc? din anul 1.000 ?.Hr., de c?tre Aesclepius, doctor, vindec?tor ?i filozof grec. Datorit? efica-cit??ii ?i succesului terapiei, acesta a cerut ca, dup? moartea sa, s? fie construite ni?te ?temple de vindecare", numite aesclepia, ?n Grecia, Italia ?i Turcia.

Acestea au fost precursoarele centrelor medicale holistice din zilele noastre, care abia acum sunt construite ?i amenajate ?n Statele Unite. ?n Occident, vizualizarea ?i-a pierdut popularitatea odat? cu apari?ia medicinii ?tiin?ifice ?i conven?ionale, cu 200 de ani ?n urm?, dar a fost practicat? ?n continuare de ?amani (vindec?tori prin metode tradi?ionale) ?n alte p?r?i ale lumii.

Eficacitatea acestei terapii este recunoscut? din nou, ea fiind folosit? de medici ?i psihologi.
Aesclepius le-a demonstrat grecilor antici c? mintea are puteri t?m?duitoare ?i a ?ntemeiat centre de vindecare pentru a-?i promova terapia. Ast?zi, interesul pentru vizualizare rena?te, aceasta av?nd scopul de a vindeca, dar ?i de a-i ajuta pe pacien?i s? se autoperfec?ioneze.

SFATURI PRACTICE

? Amelioreaz? s?n?tatea ?i starea de bine.
? Ajut? autoperfec?ionarea.
? Contribuie la energizare ?i la ?mbun?t??irea rezultatelor activit??ilor fizice, de exemplu atletismul sau actoria, mai ales c?nd este combinat? cu rec?p?tarea ?ncrederii ?n sine.

BENEFICII

? Vindecarea
? Poate fi practicat? individual sau cu ajutorul unui specialist.

ATEN?IE!

? Vizualizarea poate afecta puternic modul dumneavoastr? de a g?ndi, iar ?ncep?torii sunt sf?tui?i s? consulte un specialist ?nainte de a ?ncepe ?edin?ele.
Vizualiz?nd o arm? letal? eficient? care v? alung? toate g?ndurile negative despre propria persoan?, ve?i fi preg?ti?i s? naviga?i pe m?rile furtunoase ale vie?ii.

Puterea imaginii

Terapia prin vizualizare, cunoscut? ?i ca imagistic? sau metoda cu imagini, se bazeaz? pe convingerea c?, g?ndind, cre?m imagini pe care le putem folosi ?n mod negativ sau pozitiv. ?nv???nd s? ne control?m imagina?ia, ne control?m g?ndurile; control?nd g?ndurile ne control?m emo?iile; control?nd emo?iile, ne limpezim mintea pentru un nivel de g?ndire superior. In aceste momente, putem ?n?elege lucruri pe care nu le credeam posibile, ?mbun?t??indu-ne astfel percep?iile ?i reac?iile emo?ionale.

Nu ne putem elibera de faptul c? suntem rodul g?ndurilor ?i imagina?iei noastre. Ne petrecem mai mult timp imagin?ndu-ne dec?t ne d?m seama. Dac? ne imagin?m lucruri negative, putem c?dea ?n capcan?, interpret?nd gre?it, tr?g?nd concluzii pripite, ?ncuraj?nd dorin?e ne?mplinite ?i circumstan?e nepl?cute, judec?ndu-i gre?it pe al?ii ?i pe noi ?n?ine. Dac? ne imagin?m lucruri pozitive, planific?m, sper?m, vis?m, avem fantezii, percepem ?i ne folosim inteligen?a creativ?. Realitatea ne preg?te?te scena, dar imagina?ia creeaz? ceea ce credem c? este intriga din spatele cortinei.

NEUTRALIZAREA NEGATIVULUI.

Imaginile cap?t? o ?nc?rc?tur? puternic? atunci c?nd au un con?inut emo?ional, mai ales dac? e vorba de fric? sau durere. C?nd o reac?ie stresant? ne focalizeaz? imagina?ia spre aspectele negative ale mediului nostru ?nconjur?tor, devenim creatorii unei realit??i negative. Emo?iile negative ne ?mpiedic? s? vedem o mul?ime de oportunit??i care ne sunt la ?ndem?n?. Este important s? nu ne l?s?m p?c?li?i, s? avem ?ncredere ?i s? nu accept?m tot ceea ce percepem atunci c?nd suntem cople?i?i de o stare negativ?. Dac? ?nv???m s? privim prin prisma dragostei, credin?ei, speran?ei, r?bd?rii, iert?rii, respectului ?i generozit??ii, vom privi via?a ?ntr-un mod nedistorsionat ?i plin de compasiune. Depinde de noi dac? decidem s? ne petrecem via?a ?ntr-o lume plin? de imagini negative sau dac? facem un pas mare ?i curajos ?ntr-o stare pozitiv? ?i creativ? a min?ii ?i a inimii

Vizualizarea individual?

Vizualizarea individual? poate fi folosit? ?n mai multe moduri ?i cu diferite scopuri. Dac? este folosit? pentru autovindecare, pacientul se relaxeaz? imediat, ?i, fiind ?n acel spa?iu de relaxare profund?, se concentreaz? asupra locului de unde provine problema ?i las? s? vin? imaginile care s?-l vindece spontan. Este posibil ca rezultatele s? apar? dup? c?teva ?edin?e.
Odat? ce a ap?rut imaginea vindec?toare, pacientul continu? s? foloseasc? acea imagine p?n? c?nd problema este rezolvat? sau apare altceva. De exemplu, un pacient a c?rui retin? a fost distrus? ?n urma unei boli, a vizualizat spontan o imagine ?n care ?esuturile se ref?ceau ?i disp?reau imediat, unindu-se cu cele din jurul lor, la fel cum dispar bulele de ?ampanie ?ntr-un pahar, iar starea lui s-a ameliorat. ?n timp ce a?tepta?i apari?ia unei imagini spontane, pute?i s? lucra?i cu una dintre imaginile existente ?i descrise ?n multe lucr?ri de specialitate; de exemplu, rechini mici care m?n?nc? celule cancerigene. Efectele benefice ale vizualiz?rii pot fi sporite p?str?ndu-v? optimismul.

?n budism ?i hinduism se folosesc diagrame mistice numite mandala pentru a ajuta vizualizarea. Mandala este o reprezentare a universului: cel ce vizualizeaz?, ?p?trunz?nd? mental ?n lumea mandalei, trece prin procesele cosmice de dezintegrare ?i reintegrare.
Tehnica vizualiz?rii poate fi folosit? ?i pentru eliberarea de emo?ii sau de ata?amentul inutil sau nedorit fa?? de oameni, locuri ?i situa?ii ?i pentru a v? ?mbun?t??i performan?ele atletice.

Vizualizarea ?ndrumat? sau condus? de un ini?iat

Aceast? tehnic?, folosit? pentru a induce relaxarea ?i o p?rere bun? despre sine, depinde de preferin?ele practicantului. Tehnicile obi?nuite sunt medita?ia, hipnoza ?i antrenamentul autogenic. Vizualizarea poate avea loc ?n grup sau individual, atunci c?nd pot fi abordate probleme mai speciale. ?inta principal? a tehnicii este manipularea imaginilor mentale ale pacientului dintr-o stare negativ? ?ntr-una pozitiv?, pentru a ajuta vindecarea. Aceasta poate fi folosit? pentru ?ns?n?to?ire sau recuperare dup? o boal? sau o infirmitate sau pentru rec?p?tarea ?ncrederii ?n sine. Unii terapeu?i folosesc ?edin?ele de vizualizare pentru a duce pacientul la perioada copil?riei ?i pentru a ?ncerca s? elucideze cauza problemelor actuale ale acestuia. Aceast? ?ntoarcere ?n trecut poate merge p?n? la o via?? anterioar?.

Este compatibil? vizualizarea cu medicina conven?ional??

Eficacitatea tratamentelor conven?ionale poate fi sporit? prin vizualizare, care creeaz? o stare pozitiv? ?i receptiv?.
Este nevoie de un specialist?
Nu, dar este preferabil s? consulta?i un ini?iat ?nainte de a ?ncepe ?edin?ele de vizualizare.