Insomnia

Insomnia apare astăzi nu numai la persoanele în vârstă. Totuşi, există tulburări de soi specifice, tipice, cauzate de vârstă. Pentru cc baterea lor se cunosc câteva leacuri de casă.

Cafeaua

Cafeaua are efect de somnifer numai asu acelor persoane în vârstă care nu reacţione la medicamentele menite a le calma.

Tulburările de somn sau stările de nelini generală pot fi cauzate, la persoanele în vâr: de proasta irigare cu sânge a creierului.

Folosire: Se va bea o ceaşcă de cafea înainte de culcare.

Băi cu musetel si lavanda

Băile cu adaosuri de muşeţel şi lavandă s leacuri vechi împotriva insomniei.

Folosire: Se pun 6 picături de ulei eteric de muşeţel sau lavandă în apa de baie calda.Timpul de baie nu trebuie să dureze mai mult de 1/4 de oră.

Băi sărate

De ajutor sunt şi băile sărate. Se iau 25o g de sare pentru o baie. Timpul de baie nu trebuie să depăşească ¼ de oră, iar temperat apei trebuie să fie de 38° C.

Ulei de flori de portocal

Este folosit de mult ca adaos de baie pentru înlesnirea somnului.

Folosire: 5 picături de ulei de flori de portocal, se pun în apa de baie caldă. Temperatura apei nu trebuie să fie mai mare de 38° C, iar timpul de baie nu trebuie să depăşească ^1/4 de oră.

Atenţie! Cine are pe piele răni deschise, nu trebuie să facă băi cu uleiuri eterice!

Ceai de pufuliţă de zăvoi(Epilobium angustifolium)

Se recomandă persoanelor în vârstă, în scopul de a induce un somn lin.

Pregătire: Se infuzează o lingură de pufuliţă de zăvoi cu o ceaşcă de apă fierbinte timp de

5 minute.

Folosire: Cu o jumătate de oră înainte de culcare, sau de masa de seară, se bea o ceaşcă de ceai neîndulcit, dar foarte cald. Recomandate sunt şi ceaiurile de flori de odolean, frunze de mur, anason, hamei, pojarniţă, laba pisicii (compozee), flori de levănţică, roiniţă, frunze de portocal, flori de ciuboţica-cucului şi lemn dulce (nu se folosesc în caz de hipertensiune arterială).