Tratamente naturiste pentru insomnie

? ceai sedativ: hamei (sedativ) + tei (sedativ) + talpa-gastei (sedativ,
reglare a ritmului cardiac) + sovarv (sedativ) + radacini de valeriana
(decoct, sedativ, reglare a ritmului cardiac) + capsule de mac (hipnotic) -
infuzie cu 1-1 1/2 lingurite/1 cana apa;
? infuzie: maghiran, odolean, salcie, sulfina, seminte de marar, laptuci
(1 laptuca se fierbe 15-20 min. in 1/2 1 apa - se bea 1 cana seara, cu 1 h
inainte de culcare).
? Bioterapeuta Maria Varlan recomanda infuzia: levantica + tei + armu-
rariu + coji de mere + macese.
? Valeriu Popa ne indica ceaiul de coji de mere.

? Ceai din amestecul: 50 g ciubotica-cucului, 25 g levantica, 10 g sunatoare,
15 g conuri hamei, 5 g radacini de odolean,
? Bai cu infuzie din 100 g flori levantica sau tei/3 1 apa, care se adauga in
apa de baie; dintr-un amestec de ulei de levantica cu alcool in cantitati
egale se adauga 3-4 ml la o baie; bai cu 150 g flori de tei/3 1 apa.
? Masarea zonei reflexe a capului. Se va manca putin seara. Se reexamineaza
regimul alimentar. Se suprima undele nocive.
? Se aeriseste bine camera si se refuza gandurile negative.
? Se face cura cu grau incoltit.

? Sunt necesare: vitamina B5 (acid pantotenic), vitamina antistres, necesara
mai ales la scrasnitul din dinti noaptea.
? in caz de sforait, este necesar in general calciu.
? Ceai de roinita, musetel, tei, salata verde, maghiran - se bea seara.
? Bai de plante: tei, hamei, rozmarin, papucul-doamnei, leustean, valeriana,
musetel, frunze de mesteacan, pelin, roinita, ace de pin, cretusca - 100 g
amestec, de 1-3 plante/4 1 apa clocotita - se fierbe 10 min. Plantele ramase
se pun in saculet si se inmoaie in apa din cada (eventual agatate de robinet ca sa curga si apa calda pe ele). Se sta in baie 20 min. si se maseaza corpul.

? Se poate folosi o periuta cu hamei (Richard Lucas).
? Contra cosmarurilor:
- se pune intr-o cana 1/2 de lingurita de tinctura de Captalan, 1/2 lingurita
cu tinctura de menta si 1/2 lingurita cu seminte de chimen. Pentru retetele
de tincturi vezi reteta de la ?Colite de fermentatie". Se bea inainte de
culcare cu inghitituri mici (masa va fi luata cu 2-3 ore inainte de culcare).
La copii se da un sfert din cantitate.
Insomnia poate sa apara ca urmare a tensiunii nervoase sau a cresterii aciditatii in organism.

? Se vor bea urmatoarele sucuri de:
- morcov + sfecla + spanac;
- morcov + telina;
- grape-fruit;
- morcov + sfecla + laptuca + gulie;
- morcov + sfecla + castravete.
Corpul se curata de toxine si calciu anorganic apoi se alcalinizeaza si vitaminizeaza.
? un pahar cu apa in care s-au pus 1-2 lingurite cu otet de mere si 1-2 lingurite
cu miere. Cei foarte bolnavi nu trebuie sa recurga la acest remediu din
cauza aciditatii otetului de mere.

? Cu 2-3 ore inainte de culcare se consuma o lingura de mac macinat
amestecat cu o lingura de mar ras. Macul se macina pentru ca este greu de
digerat; in cantitate mare poate da chiar.diaree. Nu se va folosi des.
Nevroza isterica - Tulburari motorii sub forma de spasme, paralizii sau tulburari senzitive ca anestezie, hiperestezie si chiar afonie.
? Dragaica, musetel, cicoare (decoct din radacini), arnica, flori de bujor
uscate (30-60 g/l 1 apa) - florile proaspete provoaca diaree -, unguras,
vinarita, vasc, sunatoare (ceai si baie de sezut).

? O data pe luna se face baie cu decoct de cimbru salbatic.
Sunt recomandate sedativele care au proprietatea de a linisti o stare de excitatie.
? Flori de levantica, tei (50 g/l), ulei de levantica - 4-5 picaturi de 2-3 ori/zi.
? Bai cu ulei de cimbru cu alcool (in parti egale).
? Ceai de: coada-calului, iarba-mare, levantica, musetel, menta, odolean,
porumbar, roinita, rostopasca, salcie, salvie, sovarf, sulfina, talpa-gastei,
urzica-moarta.
? Ulei de: maghiran, levantica, busuioc, rozmarin.
? Tratamentul cu argila reda bucuria de a trai, prin bogatia de minerale pe
care le contine. Se stie ca lipsa de minerale duce la stres.

Dr. Doina Teodora, medic specialist pe Medicina Fizica, Recuperare si Balneologie in Craiova si totodata medic cu specializari in Medicina Alternativa (remedii pe baza de produse naturiste, biorezonanta, psihologie si psihoterapie) va ofera o schema detaliata de tratament natural pentru insomnie.