|
Buna ziua doamna Diana,
In urma analizarii datelor prezentate in formularul de
consultatie online, constat ca nu exista alte probleme in afara
depresiei. Va sfatuiesc in acest sens sa consultati un psiholog si sa
incercati cu ajutorul sau sa va identificati cat mai bine starile, pe
care sa le exprimati apoi liber, comunicand cat mai mult pe marginea lor.
Tratamentul cu produse naturiste
CaliVita pe care vi-l recomand pentru corectarea dezechilibrelor
deja existente este urmatorul:
-
Rhodiolin, 1-1-1
inainte de masa;
-
Stress Management, 1-1-0, dupa masa;
-
Noni, 2-1-0 linguri, inainte de masa;
-
Evening Primrose Oil, 1-0-1 inainte de masa;
-
Strong Bones, 1-1-1 intre mese.
Va recomand sa urmati acest tratament timp de 3 luni.
Tratamentul prescris are urmatoarea
menire:
1. Rhodiolin - actioneaza pe sistemul nervos central, stimuland cresterea nivelului
de serotonina si implicit cresterea starii de buna dispozitie generala.
2.
Stress Management - regleaza sistemul neuro-vegetativ (sistemul
nervos periferic) combatand distonia neuro-vegetativa.
3.
Noni - actioneaza pe cresterea tonusului fizic si psihic pana la
nivel celular.
4.
Evening Primrose Oil - regleaza axul endocrin, eliminand tulburarile
hormonale instalate pe fonsul statusului neuro-emotional dezechilibrat.
5.
Strong Bones - are rol de fixare a mineralelor deosebit de
importante Ca si Mg, scazute pe fond de anxietate (se pierd mult aceste
minerale in timpul starilor tensionate).
Doresc sa va atrag atentia si asupra
urmatoarelor indicatii de stil de viata:
- este ideala stabilirea unor reguli de viata care sa
includa plimbari in aer liber, miscare, exercitii fizice regulate,
lururi noi si dragutze, persoane placute si mult inedit. Nu va inchideti
in casa, ci iesiti afara la aer si la soare, bucurati-va de lucrurile
simple pe care deobicei nu le observati dar care sunt atat de pline de
viata si libere de orice tensiune: o pasare, un copil, un copac, un nor,
etc.
- este de asemenea necesar sa evitati pe cat posibil
sedentarismul: sportul rezolva depresiile prin activarea circulatiei la
nivel organic, cresterea oxigenarii catre creier, destinedere musculara
neuro-trofica.
- constientizati faptul ca starea dumneavoastra de
sanatate reprezinta cel mai important lucru din viata.
- evitati pe cat posibil acumularea tensiunilor
emotionale si stresurilor de orice natura din "viata de zi cu zi";
traiti cat mai mult in prezent, ne-opunand rezistenta psihologica la
ceea ce este si in acelasi timp actionand in mod creativ (deci nu
reactiv) in ceea ce priveste imbunatatirea calitatii vietii dvs.
Abandonati treptat in mod constient ceea ce a existat in trecut,
impresii si tensiuni ale mintii consumatoare de timp si de energie - ele
nu va sunt de folos cu absolut nimic in prezent - cu alte cuvinte rupeti-o
cu trecutul si cu toate credintele si tiparele mentale care v-au fost
incoluate de inconstienta celor cu care ati intrat in contact si traiti
asa cum considerati dvs. ca va este bine aici si acum; va recomand in
acest sens cartile "Puterea prezentului" si "Puterea prezentului - ghid
practic" ale lui Eckhart Tolle, doua carti ale caror sugestii puse in
practica au puterea de a schimba destine si de a insanatosi oamenii
fizic si psihic. Linkurile sunt:
http://www.curteaveche.ro/Puterea_prezentului_Ghid_de_dezvoltare_spirituala_Editia_a_III_a-3-251
, respectiv:
http://www.curteaveche.ro/Puterea_prezentului_Ghid_practic_Invataturi_esentiale_meditatii_si_exercitii_din_Puterea_prezentului_-3-807
- hidratare corespunzatoare cu 2 - 2,5 litri de
lichid/zi (apa plata; ceaiuri, sucuri naturale - de sfecla rosie, grefe,
portocale), necesara in primul rand imbunatatirii tonusului cerebral.
Stiti probabil din prorprie experienta ca sunt momente in care bei un
pahar de apa si simti ca te trezesti la viata, iar noi suntem mai 90%
apa. O buna hidratare va ajuta de asemenea unei bune absorbtii a
produselor naturiste recomandate, unei adecvate circulatii sanguine si
pentru o eliminare prompta a toxinelor. A se evita sucurile carbogazoase
si apa minerala;
- insistati pe consumul de alimente sanatoase: fructe,
legume, salate, cereale integrale, paine secara si graham, carne de
peste, pui, lactate cu continut mediu de grasimi - apoximativ 2% - iaurt,
lapte batut, branza proaspata;
- evitati consumul urmatoarelor alimente: carne de porc,
mezeluri, carne tocata, cartofi prajiti, preparate de fast food,
conserve, sare si dulciuri in exces, paste fainoase, paine alba, lactate
grase sau afumate - smantana, unt, cascaval, margarina;
- in bucataria proprie insistati pe pregatirea
alimentelor prin coacere - dar nu microunde - innabusire, gratar si
evitati prepararea hranei prin fierbere sau prajire.
MULTA SANATATE va doresc si sa ne reauzim cu bine!
Dr. Doina Teodora - serviciul
Consultatii Medicale Online,
www.Terapii-Naturiste.com
|
