|
FEMEIE, 37 de ani si 8 luni, 175 de cm inaltime, 78 de kg.
2 sarcini, 1 nastere prin cezariana.
Niciodata consumatoare de contraceptive.
Mediul de provenienta: urban.
Profesia: economist.
Niciodata fumatoare.
Niciodata consumatoare de alcool.
Consumatoare de cafea in cantitate de 2 cesti pe zi.
Consumatoare de medicamente ocazional: paracetamol, sinipret, atibiotic
- ampicilina, augmentin, fromilid.
Boli diagnosticate, rezultate examinari si analize medicale:
dubla discopatie lombara,
pietre la fiere.
Evaluarea prezentei stresului in viata de zi cu zi pe o scara de la 1 la
10: Nivel 8.
|
|
Buna ziua doamna, observ ca problemele
dumneavoastra de sanatate sunt preponderent ale sistemului
osteoarticular (discopatia lombara) si ale tractului hepatobiliar
(litiaza biliara sau pietrele la fiere sunt o consecinta a cresterii
unei fractiuni din colesterol ce se depune sub forma de calculi
biliari).
Pentru varsta de 37 ani greutatea corporala raportata si
la inaltime are un plus de circa 8 kg ce trebuiesc eliminate prin
reglarea metabolismului hormonal pt. a putea preveni cresterile
necontrolate de grasimi din sange ce se depun in diverse organe. Nu in
ultimul rand, surplusul de greutate ingreuneaza mobilitatea si
recuperarea coloanei lombare.
Stes-ul este de asemenea o problema importanta in cazul
dvs. stiut fiind faptul ca pe stres scade imunitatea organismului si
buna circulatie a semnalelor vitale de-a lungul intregului corp. Va
trebui sa ne concentram si pe aceasta problema, pe langa cele deja
reclamate mai sus. Iar un prim pas in directia asta este sa reduceti
consumul de cafea la cel mult o cescuta pe zi.
Remediul propus este urmatorul:
-
JOINT PROTEX (1-1-1 dupa masa, 2 luni continuu, este un bun
antiinflamator al discurilor cartilaginoase, previne herniile de disc
lombare datorita continutului bogat in principalii nutrienti ai cartilajului
sanatos: condroitin sulfat si glucozamin sulfat).
-
NOPALIN (1-2-1 inainte de masa, 2 luni continuu, faciliteaza digestia
si eliminarea toxinelor din intestin, fiind un bun adjuvant in
eliminarea kilogramelor in surplus).
-
DIGEST EASE (0-2-1 inainte de masa, 2 luni continuu, stimuleaza
functia cailor heptobiliare prevenind astfel simptomele neplacute
digestive cum ar fi: balonarea dupa consumul de anumite alimente si dupa mese, greata,
gustul matinal amar, etc.)
-
SUPER SOYA LECITHIN (1-0-1 in timpul mesei, 2 luni continuu, are rolul
de a dizolva calculii biliari prin eliminarea acizilor grasi saturati ce
se acumuleaza sub forma pietrelor la fiere).
- Rhodiolin (1-1-1 dupa masa, 2 luni continuu, relaxeaza sistemul nervos
central si periferic prin cresterea nivelului de serotonina supranumita
“hormonal fericirii sau al bunei dispozitii”).
Recomandari pentru un stil de viata SANATOS:
- hidratare corespunzatoare cu 2 - 2,5 l lichid/zi (apa
plata, ceaiuri, sucuri naturale), pentru o buna absorbtie a
suplimentelor nutritive, o adecvata circulatie sanguina si o eliminare
promta a toxinelor intestinale; a se evita sucurile carbogazoase, apa
minerala, cafeaua in exces, alcoolul.
- insistati pe consumul de alimente sanatoase: fructe,
legume, salate, cereale integrale, paine secara si graham, carne de
peste, curcan, ficat de pui - ocazional, lactate cu continut mediu de
grasimi - apoximativ 2% - iaurt, lapte batut, branza proaspata.
- evitati consumul urmatoarelor alimente: carne de porc,
mezeluri, carne tocata, cartofi prajiti, preparate de fast food,
conserve, sare si dulciuri in exces, paste fainoase, paine alba, lactate
grase sau afumate - smantana, unt, cascaval, margarina.
- in bucataria proprie insistati pe pregatirea
alimentelor prin coacere (dar nu microunde), innabusire, gratar si evitati
prepararea hranei prin fierbere sau prajire.
- faceti mai multa miscare: mers pe jos mai rapid si pe
distante mai lungi, alergat, gimnastica sau orice alt sport preferati.
- fiti optimista si increzatoare ca lucrurile vor evolua
pozitiv si nu uitati sa-i cereti ajutor lui Dumnezeu printr-o scurta
rugaciune zilnica.
MULTA SANATATE VA DORESC SI SA NE REAUZIM CU BINE,
DR. DOINA VARGATU
|
