Exercitii de bioenergie

Reguli generale 

  După o frecare uşoară a palmelor, vom aplica pe o zonă bolnavă palma dreaptă (la stangaci, palma stangă), lăsand cealaltă palmă deschisă şi orientată in sus. După o oarecare experienţă se vor putea pune ambele palme pe zonele bolnave. Nu ţineţi palmele lipite de zona bolnavă mai mult de 5-10 minute. Dacă in această perioadă vă simţiţi obosiţi sau aveţi o stare de moleşeală accentuată, trebuie să vă opriţi şi să vă odihniţi.

La finalul şedinţei mainile se vor scutura puternic de cateva ori, gandindu-ne că aruncăm in pămant sau intr-un foc imaginar toate "deşeurile" de energie negativă. Este bine să se lucreze cu mana dreaptă pe partea stangă a bolnavului iar cu mana stangă pe partea dreaptă a acestuia. Aceasta deoarece se ţine cont, de cele mai multe ori, de polaritatea palmelor şi a părţilor corpului.

Astfel, putem considera că palma şi partea dreaptă a corpului este plus, iar palma şi partea stangă a corpului este minus. Prin diferenţă de polaritate, energia va circula mult mai bine. Dacă zona pe care trebuie aplicată palma este mare (de exemplu, plămanii), aceasta va fi aplicată cu degetele răsfirate, dacă zona este mică (de exemplu, ochii), palma va fi aplicată cu degetele lipite.

Nu este necesar intotdeauna ca palmele să fie aşezate direct pe piele, dar este indicat in cazurile de entorse, fracturi, diverse traumatisme fizice etc. Este bine ca pacientul să fie imbrăcat in haine lejere, dacă se poate din bumbac sau alte fire naturale şi să inlăture obiectele din metal (cercei, brăţări, inele etc.).

Vindecarea cu ajutorul palmelor

Vă prezentăm o metodă simplă de autoajutorare, uşor de aplicat, utilă in familie, putandu-se aplica in cuplu.

            In centrul palmelor există cate un centru energetic secundar, care are legătură cu centrul energetic aflat in creştetul capului numit Sahashrara, centru prin care noi absorbim energie de cea mai inaltă calitate din cosmos, de la Divinitate. Vom invăţa să utilizăm aceşti centri pentru a-i ajuta pe alţii sau chiar pe noi inşine. 
La persoanele dreptace, centrul din palma dreaptă emite un flux de energie legat direct de centrul din creştet, iar centrul din palma stangă absoarbe un flux energetic aproximativ egal cu cel emis de centrul din palma dreaptă.

Utilizarea palmelor

Inainte de a utiliza palmele in vederea ajutării cu energie, este util a face următorul exerciţiu: stand in picioare cat mai relaxat, se inspiră profund pe nas iar pe expirare se "trimite" energia spre creştetul capului, se inspiră din nou, dar de data aceasta odată cu expiraţia energia se focalizează spre locul dintre anus şi organele genitale. Trimitem deci alternativ energie cand spre creştet (centrul energetic Sahashrara), cand spre zona dintre anus şi organe genitale (centrul energetic Muladhara). Acest exerciţiu are ca scop activarea mai puternică a celor doi centri, creand tot odată un echilibru Yin—Yang a sistemului energetic propriu. Este bine ca acest exerciţiu să-l efectuăm zilnic, timp de 5-10 minute, avand grijă să nu forţăm procesul respiraţiei.

Exercitii bioenergie

            Inchideţi ochii, vă relaxaţi uşor respirand lent dar ritmic, pană simţiţi că sunteţi cuprinşi de o stare de bine. Apropiaţi-vă palmele deschise in faţa corpului, la nivelul ombilicului (cu ochii inchişi), şi incercaţi să simţiţi energia care curge din centrul palmei drepte spre centrul palmei stangi. Apropiaţi şi depărtaţi palmele, la inceput intre 5 şi 20 cm, iar apoi pe distanţe din ce in ce mai mari, pe măsură ce veţi avansa. După ce va trece o perioadă de timp de exersare, palmele dumneavoastră vor deveni mai sensibile. Din cand in cand este util să ne frecăm palmele pană cand vor deveni calde (activand astfel centrii din palme şi centrul din creştetul capului), iar apoi trecand din nou la exersare. După ce aţi inceput să simţiţi căldură, furnicături sau inţepături (senzaţiile diferă de la om la om) continuaţi acest exerciţiu, dar cu ochii deschişi. Mai tarziu veţi observa că incepeţi să percepeţi aceste senzaţii foarte uşor şi cu ochii deschişi. Puteţi trece acum la palparea energetică a antebraţului, a zonei din jurul capului, a genunchilor, a intregului dumneavoastră corp. La inceput veţi plimba palma la o distanţă de 10 – 20 cm de oricare zonă pe care o palpaţi energetic, după mai mult antrenament reuşind să măriţi această distanţă pană la un metru sau chiar mai mult. Nu trebuie să insistaţi prea mult chiar de la inceput, nu forţaţi percepţia, incercaţi mereu să rămaneţi relaxaţi, fiind doar atenţi la ce se intampă sub palmele dumneavoastră.

Exercitii ajutatoare

            a) Cu palmele faţă in faţă, se inspiră profund pe nas, concentrand atenţia in centrul palmei stangi. La expirare atenţia dumneavoastră se va focaliza in centrul palmei drepte. Exersand, după un timp, veţi percepe,in timpul expirării, cum energia se va accelera de la palma dreaptă spre palma stangă, iar in timpul inspiraţiei cum energia se va grăbi să ajungă din palma stangă spre cea dreaptă, trecand prin braţul stang, stern, braţul drept, ieşind apoi prin palma dreaptă. Dobandind experienţă, acest flux vi se va părea că se invarte continuu intre palma dreaptă, palma stangă, braţul stang, stern, braţul drept, palma dreaptă, astfel inchizandu-se un circuit. La stangaci, fluxul va circula invers.
            b) Se ţine una din palme in plan vertical, iar cu degetul arătător al celeilalte maini (ţinut la o distanţă cuprinsă intre 10-15 cm) indreptat spre palma opusă, se vor trasa spirale, cercuri, linii etc. pană veţi reuşi să creşteţi sensibilitatea palmelor. Incercaţi să faceţi acest exerciţiu descriind aceleaşi trasee cu degetul şi pe dosul palmei opuse. Dacă senzaţiile sunt clare şi pe dosul palmei, inseamnă că aţi ajuns la o sensibilitate foarte bună.
            c) Ca un amuzament, puteţi incerca să direcţionaţi fluxul de energie din deget prin cap, picior, torace, palma sesizoare fiind intotdeauna in cealaltă parte a corpului. 
Atenţie, după ce aţi dobandit sensibilitate,va trebui să vă realizaţi singuri codificarea şi decodificarea semnalelor recepţionate, reuşind foarte uşor să diferenţiaţi diverse probleme de sănătate.Veţi putea astfel diferenţia diverse "goluri", "varfuri", "benzi" de energie, senzaţii de cald sau rece in dreptul unor organe, pulsaţii ale organelor sau zone cu energie densă sau rarefiată. Puteţi, de asemenea, palpa energetic diverse plante, animale, minerale.