Postul - un proces natural de excretie a toxinelor

Este recomandat sa se posteasca cel putin trei zile pe luna si sa se urmeze un post de zece zile cel putin de doua ori pe an.
Un post de trei zile ajuta corpul sa scape de toxine si sa curete singele.
Un post de cinci zile incepe procesul de vindecare si de refacere a sistemului imun.
Un post de zece zile ajuta organismul sa lupte impotriva imbolnavirilor incluzand boli degeneraive.
Nu postii numai pe apa, urmeaza un post de sucuri naturale pentru ca acestea indeparteaza atit toxinele cit si promoveaza vindecarea prin furnizarea organismului cu enzime minerale si vitamine. El te va obisnui la gustul vegetalelor crude si la vitalitatea pe care aceasta dieta o da.

Procedura

Pentru a te pregati sa postesti, maninca timp de doua zile doar vegetale si fructe crude. Aceasta va face postul sa nu apara ca un soc pentru organism
In timpul postului consuma cel putin opt pahare de apa distila pe zi plus sucuri si pina la doua cesti de ceaiuri pe zi.
Dilueaza toate sucurile cu apa adaugind o parte apa la trei parti de suc.
Cel mai bun suc este sucul de lamaie proaspat: adaugi sucul unei lamai la o ceasca de apa. Sucul proaspat de: mere, varza, sfecla rosie, morcovi, telina, sint deasemenea bune, ele sint facute din vegetale cu frunze verzi de aceea sint cunoscute ca "bauturile verzi". Sint excelenti detoxifiatori.
Ca o regula generala :
- Nu trebuie sa combini sucurile de vegetale cu cele de fructe!
Efectele dorite ale postului apa-sucuri-ceaiuri pot fi ruinate prin mincarea de alimente gatite imediat dupa aceea; din cauza ca sucurile digestive secretate pot sa descreasca in timpul postului, primele mese dupa un post trebuie sa fie mici.
- Ceaiuri din ierburi ce pot sa fie consumate in timpul postului pot fi: lucerna, trifoi rosu, papadie, musetel; ele revitalizeaza ficatul si curata fluxul sanguin.
Foloseste ceai de izma pentru efectele sale calmante si intaritoare asupra nervilor si pentru problemele digestive ca: greata, flatulenta, indigestie.
Daca trebuie sa maninci ceva in timpul postului poti minca o felie de pepene verde. Poti deasemeni incerca sos de mere proaspat, nu conservat facut in Blender sau in food procesor.

- Nu mesteca guma in timpul postului. Procesele digestive incep cind mestecatul determina corpul sa secrete enzime in tractul gastrointestinal.
- In timpul postului toxinele sint eliberate si probabil vei experimenta o limba incarcata si un gust neplacut in gura; desasemenea pot sa apara: fatigabilitatea, dureri de cap, ameteala, confuzie, iritabilitatea, anxietatea, eruptii cutanate sau o piele uscata care se descuameaza, greata, diaree, urina inchisa la culoare, scaune inchise la culoare si urit mirositoare, mirosuri ale corpului, insomnie, expectoratii bronsiale si scurgeri din sinusuri, probleme de auz sau vizuale; Toate aceste simptome nu sint serioase si vor trece rapid. Pentru ameliorarea acestor probleme, bea sucuri de lamaie proaspat, zilnic.
- In timpul postului continua activitatea de rutina zilnica normala incluzind exercitii moderate; Evita orice exercitiu viguros.

- Utilizeaza o perie uscata pentru a masa pielea, ceea ce ajuta pielea, sa scape de toxine si de celule moarte. Efecueaza masajul cu o perie care are un miner lung astfel ca sa poti ajunge si spatele. Intotdeauna perie catre inima de ex. de la incheietura mainii la cot, de la cot la umar, de la glesna la genunchi, de la genunchi la sold si asa mai departe. Acest masaj indeparteaza cantitati mari de piele moara eliberind porii si ajutind pielea sa excrete rezidurile, otravurile. Deasemeni imbunatateste circulatia. Nu utiliza aceasta tehnica pe arii ale corpului afectate de eczeme, acnee, psoriazis.
Evita sa periezi ariile care sint recent cicatrizate sau au vene varicoase care pretrozioneaza..

Indicatii:
Postul este recomandat pentru orice boala pentru ca da organismului odihna de care are nevoie pentru a-si reveni.

Contraindicatii
Sarcina si in timpul alaptarii.

Acest articol a fost preluat din Revista Leacuri si Terapii.