Somnambulism

Somnambulismul (noctambulismul) este un comportament uman foarte bizar, asupra caruia stiinta nu si-a spus ultimul cuvant. Somnambulii nu au un somn profund si pot efectua pe timpul somnului, in special noaptea, diferite actiuni automate, in pozitie bipeda, parasind patul, fara a se trezi. Starea lor este considerata patologica, chiar daca activitatile si miscarile sunt perfect coordonate. Starile de somn si de veghe nu sunt alternante, ele ramanand active in acelasi timp.

Rezultatul este un fel de trezire incompleta, care il determina pe somnambul sa efectueze gesturi si actiuni obisnuite, fara a fi constient de ele. Daca este trezit din aceasta stare, i se poate provoca o stare de soc din cauza sperieturii. De aceea, aceste persoane sunt lasate sa se linisteasca si sa-si continue somnul in pat. Dimineata nu-si vor aduce aminte de nimic din ce au facut.

Iata cateva recomandari:

* Dormitorul trebuie sa fie bine aerisit, ferit de zgomote, nu prea incalzit.
* Se merge la culcare numai cand apar semnele de oboseala si este nevoie de somn.
* Daca nu se adoarme in 20 de minute, ne trebuie sa se ramana in pat; mai bine se gaseste o alta ocupatie cum ar fi cititul unei carti sau alta indeletnicire relaxanta, in nici un caz nu se recomanda vizionarea programelor la televizor.
* Trezirea se face dimineata daca se poate, la aceeasi ora, chiar si in weekend.
* Se evita mesele copioase seara, precum si substantele excitante (cafeaua, ceaiul negru, alcoolul, nicotina, sucurile care contin cofeina).

* Seara nu se face sport sau activitati fizice care solicita prea mult organismul. Pot fi facute unele exercitii fizice mai usoare cu minim 30 de minute inainte de culcare, care sa relaxeze organismul.
* Medicul va oferi o grila de medicatie specifica bolnavului, din care nu trebuie sa lipseasca un program de lucru rational, intercalat cu pauze, cu exercitii fizice usoare, de relaxare, un dus reconfortant, plimbari in aer.
* Prin presopunctura se echilibreaza energiile YANG si YIN, prin masarea punctelor TM13 si G36 Persoana afectata trebuie sa doarma cu capul spre directia nord, astfel ca energia YIN sa fie dirijata spre cap. Se pot masa punctele PC6, PC7 - dispersie.