Este stiut cã cei grasi nu sunt intotdeauna persoane care mãnancã mult, ci oameni care mãnancã si asimileazã prost, nivelul de absorbtie fiind problema principalã.

1. Reducerea poftei de mancare este necesarã pentru a putea controla nu atat cantitatea cat mai ales calitatea alimentelor ingerate. Pentru aceasta procedati astfel:
- inaintea meselor cu 1 orã mancati un mãr sau un ou fiert tare, sau 50 - 100 gr. de carne fiartã, iar cand urmeazã sã mancati nu vã mai este asa foame, iare ce mancati se digerã repede.
- Cu 1 orã inainte de masã mancati 30 - 40 gr. de slãninã crudã.
- Se pot consuma 4 - 5 arahide, cateva linguri de iaurt, 4 - 5 bucãtele de morcov crud, 2 - 3 bucãtele de branzã de Olanda.
2. Mancati pe sãturate , nu tineti post ca sã slãbiti umpleti stomacul ca sã aibã suficient de lucru. Dati-i alimente pe care le poate prelucra in mod normal, in ordinea in care poate sã le primeascã, lãsandu-i timp sã le prelucreze.
3. incepeti masa intotdeauna cu putinã salatã verde, ruptã in fasii, mestecatã bine cu putinã paine.
4. Nu mancati carne de porc, mezeluri, conserve, fãinoase , dulciuri.
5. Puteti manca ficat la grãtar , derivate din lapte (iaurt, smantanã, branzã de vaci proaspãtã , fãinã de soia, fãinã de mãlai , ulei din samburi de struguri, legume, varzã, telinã, ceapã crudã, sparanghel, anghinare, dovleac, mãrar, dovlecei necurãtati, spanac, morcov, pãpãdie, sfeclã rosie.Se poate manca paine neagrã, prãjitã, cartofi, peste, ouã (doar albusul bãtut).

 

Cauti:

O solutie simpla, comoda si eficienta pentru controlul apetitutului si eliminarea celulitei
Sfaturi, strategii, "trucuri" pentru o cura/dieta de slabire eficienta
Metode si tehnici care au dat rezultate semnificative pentru pierderea greutatii si apoi mentinerea ei la o valoare
optima.

"CD-ul "Cure, diete si regimuri pentru slabire" este o lucrare foarte complexa. Desi are ca obiect curele de slabire, in realitate este o adevarata enciclopedie virtuala. Cuprinde informatii amanuntite despre terapii complementare (fitoterapie, reflexoterapie, masaje, acupunctura, meloterapie, sacroterapie si multe alte terapii), diete pentru bolnavi si sanatosi, pentru lenesi si persoane f. ocupate, pt. fiecare grupa sangvina in parte, regimuri si cure de slabire. Chiar si numai bonusurile si isi merita din plin banii. Dar sunt atat de multe, ca nu le pot enumera pe toate... Nu cred ca poate fi cineva care sa nu gaseasca o multime de noutati in acest CD. Va urez tuturor spor la citit - caci dureaza saptamani intregi sa citesti tot CD-ul.." Carmen Vochescu, Bucuresti Email: carmenvochescu@yahoo.com Citeste si alte recomandari primite de la utilizatori.

Comanda acum CD-ul “Cure, diete si regimuri pentru slabire" si vei avea la dispozitie:

A.- 22 cure de slabire ( alternativa; cu boabe de orez; cu orz; cu mere si morcovi; cu oua;
cu ceai diuretic; cu sucuri si cruditati, etc.)
B. - 31 diete pentru slabire (Dieta Atkins; Dieta Desire; Dieta South Beach; Dieta japoneza, etc)
C. Regimuri pentru slabit ( regimul alimentar disociat; regimul Scarsdale; regimul Marchiny; etc)
D. Regimuri alimentare pentru diverse afectiuni (ale ficatului; cardio-vasculare; ulcer; litiaza renala, etc)
E. Un test rapid pentru determinarea greutatii ideale, etc.

Plus multe alte BONUSURI si SURPRIZE.
Citeste continutul CD-ului “Cure, diete si regimuri pentru slabire" si mai multe informatii despre el.

 

REGIMURI DE SLÃBIRE:

a) STRICT:
* MICUL DEJUN : o felie de paine proaspãtã sau prãjitã, un ou fiert, o ceascã de lapte, 1 portocalã sau 1 ceascã suc de portocale.
* PRÂNZUL: 3 bicuiti tari, 2 felii de carne rece sau 1 ceascã de branzã de vaci, 1 ceascã lapte degresat, 2 linguri de supã de stafide sau un mãr mic.
* CINA: sparanghel, brocoli, varzã de Bruxelles sau rosii proaspete la discretie, o portie de sfeclã, morcovi, mazãre, napi, dovleci, 100 gr. peste sau 2 linguri supã, unt de arahide uns pe biscuiti, 1 ceascã lapte degresat, aproximativ 100 gr. fructe uscate sau o bananã micã.

b) MAI PUTIN STRICT:
* MICUL DEJUN : 1 ceascã de cereale gãtite sau fulgi de cereale in lapte degresat, 1 ou fiert, 1 ceascã suc de fructe, 1 linguritã margarinã.
* PRÂNZUL: 2 felii de paine sau 1 ceascã de tãietei sau spaghete, 2 carnati, 1 ceascã lapte degresat, o parã sau un mãr, 1 lingurã supã de smantanã sau maionezã.
* CINA: varzã, conopidã, vinete, legume verzi, dovleci cruzi la discretie, ceapã, napi, morcovi, 1 ceascã orez gãtit sau 2 felii de paine, 1 cartof la cuptor, 3 felii de carne sau branzã, 170 gr. peste, 2 fructe uscate, salatã condimentatã cu ulei sau otet.

c) DIETA PE O SÃPTÃMÂNÃ:
Dieta poate slãbi 8 kg. in 14 zile, fãrã a supune organismul la restrictii severe, fãrã a depune un efort prea mare. Nu se consumã paine, alcool, nu se mãnancã intre mese. Regimul dureazã 2 sãptãmani, repetandu-se meniul din prima sãptãmanã. Micul dejun va fi identic pe toatã perioada dietei, compus din 1-2 ouã fierte tari, 2 mere, cafea sau ceai fãrã zahãr.

* LUNI : PRÂNZUL: 250 gr. carne de vitã sau de pui la grãtar, salatã de rosii, castraveti, telinã.
CINA: 100 gr. piept de pui fiert sau la grãtar, salatã de rosii, ceai de trei frati pãtati nedulce.
* MARTI: PRÂNZUL: 2 ouã fierte tari, salatã de morcovi, telinã, salatã verde cu zeamã de lãmaie.
CINA: 1-2 ouã fierte tari, salatã de rosii, ceai de trei frati pãtati, nedulce.
* MIERCURI: PRÂNZUL: 200 gr. antricot de vitã la grãtar, salatã de telinã cu morcovi sau castraveti, cafea neindulcitã.
CINA: 1 ou fiert tare, salatã de rosii cu ridichi.
* JOI: PRÂNZUL: 150 gr. carne slabã de vitã sau pui la grãtar, 60 gr. branzã de vaci, 5 linguri de varzã cãlitã cu 1 lingurã de unt.

CINA: 1 ou tare, salatã de rosii si castravete, ceai depurativ neindulcit.
* VINERI: PRÂNZUL: 200 gr. rasol de peste slab cu lãmaie, 1 felie de cascaval, salatã verde.
CINA: salatã de rosii, morcovi, castraveti, telinã, ceai depurativ.
* SÂMBÃTÃ: PRÂNZUL: 2 antricoate de vitã la grãtar, 2 rosii, 1 mãr.
CINA: 1 kg. fructe de sezon.
* DUMINICÃ: PRÂNZUL: 1 pui la grãtar, fãrã piele si grãsime, salatã de morcovi, telinã, salatã verde, cafea sau ceai.
CINA: 1 pui fiert, 2 rosii, 2-3 mere sau un strugure.
Este indicat a se face exercitii fizice zilnic, 1 orã, cu muscãri usoare, relaxante. Se recomandã consumarea ouãlor de prepelitã.

Reflexoterapie

Se maseazã urmãtoarele puncte: 17 stomac, 19 duoden timp de 5 minute; punctul 34 intestin subtire timp de 5 minute; punctul 29 intestin gros timp de 5 minute; punctul 13 tiroida timp de 3 minute.

Aici gasiti mai multe informatii si tratamente naturiste eficiente in combaterea celulitei