Auto-asistenta

* Repaus total.
Nu se paraseste patul decat dupa doua zile in care nu a mai fost prezenta febra.

* Alimentatie:
un regim pe baza de alimente bogate in vitamine, bogate in substante de balast, pentru a curata intestinele, clisma cu ceai de plante, in primele zile se consuma mere rase, mai multe pahare cu suc de varza zilnic.

* Pentru a calma durerile si a reduce starea de disconfort, se vor aplica diferite masuri de asistenta: bai de abur pentru obraz, inhalatii cu infuzie de musetel si cimbrisor, tratamente sudorifice: bauturi calde (in special dupa amiaza, cand se transpira mai mult), bai calde generale cu eucalipt sau namol mineral (atentie la persoanele cu probleme circulatorii), bai progresive, la picioare. Dupa un tratament sudorific, este recomandabil sa se spele capul cu o infuzie de cimbrisor. impachetarile la nivelul gambelor pot avea un efect binefacator, mai ales daca sunt mari.

* Argila consumata 1 lingurita intr-o jumatate de pahar cu apa, de 2 ori pe zi; cataplasme cu argila pe piept, frunte, ceafa.
in cazul febrei se consuma multe lichide.

Se recomanda in special bauturile pe baza de citrice, bogate in vitamina C (grapefruit, lamaie, portocala), de asemenea suc de coacaze si de afine; unele ceaiuri de plante au proprietati expectorante, sudorifice, tonifiante, care dau rezultate bune, cum ar fi: eucalipt, soc, tei, potbal, coada soricelului, radacina de papadie (decoct), lumanarica, maces. Aceste ceaiuri se beau fara zahar.

* Nu se iau medicamente febrifuge, pentru a scadea febra!
Febra este o reactie naturala a organismului, care lupta impotriva virusilor. La o temperatura ridicata, majoritatea virusilor sunt distrusi.

* Posibilitatile de aplicare a uleiurilor esentiale sunt numeroase: inhalatii cu cimbrisor si dafin, masaj pe gat si piept cu eucalipt si arbore de ceai, cateva picaturi puse pe pijama sau pe fata de perna.

* Cand trebuie sa se mearga la doctor? Atunci cand dupa toate masurile de auto-asistenta, boala nu se amelioreaza dupa 4-5 zile, cand starea generala este proasta, cand febra depaseste 39 0 C, cand infectia se propaga in regiunea bronhiilor.