In societatea moderna, punctul forte al oamenilor, este alimentatia, care are o importanta covarsitoare, deoarece de ea depinde, in cea mai mare masura, asigurarea dezvoltarii optime a organismului in perioada de crestere, intretinerea capacitatii maxime de lucru, dobandirea si mentinerea rezistentei organismului fata de factorii din mediul exterior (climatici, toxici, infectiosi).

PARTEA I

1. CATEVA SFATURI PRACTICE CU PRIVIRE LA INTRETINEREA ARTICOLELOR DE BUCATARIE
2. CATEVA SFATURI PENTRU GOSPODINE
3. CATEVA SFATURI PRIVIND INTRETINEREA LENJERIEI, A HAINELOR, COVORULUI, MOBILEI
4. TAIEREA PORCULUI, PREPARAREA SI CONSERVAREA LUI

PARTEA aIIa

1. CARTOFUL CA ALIMENT SI MEDICAMENT
2. ALUATURI PENTRU PRAJITURI, CREME, SUFLEURI, SOSURI DULCI, TORTURI
3. DESPRE POLITETE, ACASA, PE STRADA, IN LOCALURI, SALI DE SPECTACOLE, LA REUNIUNI, PETRECERI, ADUNARI FESTIVE,IN MIJLOACELE DE TRANSPORT IN COMUN

PARTEA aIIIa

1. CUM SA FIM MEREU FRUMOSI.
2. COSMETICA SI COAFURA
3. CATEVA SFATURI PRIVIND SANATATEA UNUI CUPLU
4. ORGANISMUL UMAN SI MINERALELE
5. STRESUL LA LOCUL DE MUNCA SI CUM SE IDENTIFICA EL
6. CUM SE POT PREVEDEA DEFICIENTELE ORGANISMULUI

PARTEA aVa

1. CATEVA SFATURI PRIVIND VIATA SEXUALA A CUPLULUI
2. CATEVA BOLI FRECVENTE LA COPII
3. CURA CU ALOE
4. CURA CU IENUPĂR
5. CURA CU ORZ VERDE
6. CURA CU POLEN DE ALBINE
7. CURA CU TARATE DE GRAU
8. CURA CU LUT
9. MODELE DE COAFURI LA FEMEI SI BARBATI